睡眠時間はとるべき

宇部高校受験専門塾　黎明会　代表です。

受験勉強やテスト期間中の睡眠時間はどのくらいですか？

睡眠はいまや、あらゆることに影響するということがわかっています。

食事や飲み物よりも、昨晩どのように眠ったかのほうが、

生活に多大な影響を及ぼします。

堀江貴文も６時間は睡眠をとるそうです。

ショートスリーパーもいますが、稀でしょう。

自分の想像力や感情、健康、技術を習得したり解決する能力など、

毎晩睡眠している間に脳の中で起こることの副産物だ。

という考えもあります。

とにかく最低でも６時間睡眠です。